La gestion du stress

A la maison ou dans votre vie professionnelle, vous souffrez fréquemment du stress. Comment mieux comprendre ce phénomène pour mieux vous en libérer et vous sentir enfin bien en toute circonstance ?

OBJECTIF

Grâce au formateur expérimenté, vous ferez un bilan personnel de votre niveau de stress. D’où vient ce stress ? Comment agit-il sur vous ? Quelles en sont les conséquences ? Et surtout, vous découvrirez des pistes pour vous en libérer. Cette formation s’articule très bien avec la formation « Assertivité ».

 

PROGRAMME

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Découvrir les sources du stress (bilan personnel)
  • Comment comprendre l’impact sur le corps, l’état d’esprit
  • Explorer les pistes pour prévenir et guérir

 

INFOS PRATIQUES

Groupe cibleToute personne qui souhaite apprendre comment maîtriser son stress pour agir de manière plus libre.

Durée : 8 heures.