La gestion du stress
A la maison ou dans votre vie professionnelle, vous souffrez fréquemment du stress. Comment mieux comprendre ce phénomène pour mieux vous en libérer et vous sentir enfin bien en toute circonstance ?
Objectif
Grâce au formateur expérimenté, vous ferez un bilan personnel de votre niveau de stress. D’où vient ce stress ? Comment agit-il sur vous ? Quelles en sont les conséquences ? Et surtout, vous découvrirez des pistes pour vous en libérer. Cette formation s’articule très bien avec la formation « Assertivité ».
Programme
- Comprendre les mécanismes du stress.
- Découvrir les sources du stress (bilan personnel).
- Comment comprendre l’impact sur le corps, l’état d’esprit.
- Explorer les pistes pour prévenir et guérir.
Infos pratiques
Groupe cible : Toute personne qui souhaite apprendre comment maîtriser son stress pour agir de manière plus libre.
Durée : 8 heures.
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