La gestion du stress

Objectif

Grâce au formateur expérimenté, vous ferez un bilan personnel de votre niveau de stress. D’où vient ce stress ? Comment agit-il sur vous ? Quelles en sont les conséquences ? Et surtout, vous découvrirez des pistes pour vous en libérer. Cette formation s’articule très bien avec la formation « Assertivité ».

Programme

• Comprendre les mécanismes du stress.
• Découvrir les sources du stress (bilan personnel).
• Comment comprendre l’impact sur le corps, l’état d’esprit.
• Explorer les pistes pour prévenir et guérir.

Infos pratiques

Groupe cible : Toute personne qui souhaite apprendre comment maîtriser son stress pour agir de manière plus libre.

Durée : 8 heures.